Dieta w ciąży

Drugie śniadanie

Smoothie berry belly

Składniki

Produkt Ilość
Napój migdałowy 125 g (0.5 x Szklanka)
Truskawki 100 g (1.4 x Garść)
Ananas 80 g (1 x Plaster)
Maliny 50 g (0.8 x Garść)
Borówki amerykańskie 35 g (0.7 x Garść)
Masło orzechowe 30 g (2 x Łyżeczka)
Szpinak 25 g (1 x Garść)
Len, nasiona 5 g (1 x Łyżeczka)

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki zmiksuj. Możesz dodać więcej mleka/wody, gdy konsystencja jest za gęsta.

Pozostałe przepisy na Piątek

Śniadanie

Omlet ze szpinakiem

Zobacz przepis

Obiad

Makaronowa sałatka z kurczakiem i pesto

Zobacz przepis

Podwieczorek

Tosty z dżemem

Zobacz przepis

Kolacja

Czekoladowa owsianka z malinami

Zobacz przepis