Dieta w ciąży

Śniadanie

Owsianka z pomarańczą

Składniki

Produkt Ilość
Napój migdałowy 200 g (0.8 x Szklanka)
Pomarańcza 100 g (0.5 x Sztuka)
Płatki owsiane (górskie) 40 g (4 x Łyżka)
Czekolada gorzka 12 g (2 x Kostka)
Miód pszczeli 12 g (0.5 x Łyżka)
Orzechy włoskie 10 g (0.7 x Łyżka)
Kakao ciemne 2 g (0.4 x Łyżeczka)

Sposób przygotowania

  1. Płatki ugotuj na mleku z miodem. i kakao.
  2. Dodaj pokrojoną w kostkę pomarańczę, kawałki czekolady, orzechy włoskie.
Poprzedni przepisNastępny przepis

Pozostałe przepisy na Piątek

Drugie śniadanie

Tortilla z fetą

Zobacz przepis

Obiad

Risotto z cukinią i kurczakiem

Zobacz przepis

Kolacja

Skyr z płatkami

Zobacz przepis