Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
Przepis na 2 porcje. Zjedz 1 z porcji.
| Mąka gryczana | 150 g (10 x Łyżka) |
| Szpinak | 125 g (5 x Garść) |
| Ciecierzyca (w zalewie) | 100 g (5 x Łyżka) |
| Napój migdałowy | 100 g (0.4 x Szklanka) |
| Łosoś, wędzony | 60 g (2 x Kawałek) |
| Jaja kurze całe | 56 g (1 x Sztuka) |
| Cebula | 50 g (0.5 x Sztuka) |
| Olej rzepakowy | 15 g (1.5 x Łyżka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Mąkę wymieszaj z jajkiem i mlekiem. Dodaj wody gazowanej, tak by ciasto uzyskało konsystencję ciasta naleśnikowego.
- Smaż naleśniki na 1/2 porcji oleju.
- Cebulę obierz, pokrój w kosteczkę i duś na oleju, dodaj szpinak. Dopraw. Wymieszaj z ciecierzycą.
- Do farszu dodaj cząstki łososia.
- Nadziej naleśniki farszem.
Pozostałe przepisy na Wtorek
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
