Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
Kanapka z szynką i sałatką z pomidorów
| Pomidor | 240 g (2 x Sztuka) |
| Jogurt naturalny | 100 g (5 x Łyżka) |
| Szynka z piersi kurczaka | 60 g (4 x Plasterek) |
| Chleb żytni razowy | 60 g (2 x Kromka) |
| Ogórki, kiszone | 60 g (1 x Sztuka) |
| Serek naturalny do smarowania | 25 g (1 x Łyżka) |
| Cebula dymka | 20 g (1 x Sztuka) |
| Pieprz czarny mielony | 2 g (2 x Szczypta) |
Nektarynka
| Nektarynka | 100 g (1 x Sztuka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Chleb posmaruj serkiem i obłóż wędliną oraz pokrojonym ogórkiem.
- Pomidory pokrój w kosteczkę, dodaj posiekaną cebulę i wymieszaj z jogurtem. Dopraw.
- Zjedz kanapki z pomidorami.
Pozostałe przepisy na Czwartek
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
