Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
| Napój migdałowy | 150 g (0.6 x Szklanka) |
| Banan | 120 g (1 x Sztuka) |
| Maliny | 60 g (1 x Garść) |
| Borówki amerykańskie | 50 g (1 x Garść) |
| Kasza gryczana niepalona (biała) | 50 g (3.8 x Łyżka) |
| Migdały | 20 g (1.3 x Łyżka) |
| Miód pszczeli | 12 g (0.5 x Łyżka) |
| Kakao ciemne | 5 g (1 x Łyżeczka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Kaszę opłucz, przełóż do rondelka, zalej wodą, dodaj sól. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 15 minut.
- Orzechy pokrój (dość drobno).
- Do kaszy dodaj mleko roślinne, kakao, orzechy.
- Podgrzewaj do zagotowania, mieszając, aby kasza nie przywarła do dna naczynia.
- Gryczankę przełóż do miseczek, dodaj owoce, polej miodem.
Pozostałe przepisy na Wtorek
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
