Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
| Pomidory koktajlowe | 60 g (3 x Sztuka) |
| Ogórek | 40 g (1 x Sztuka) |
| Ser, feta | 30 g (0.3 x Kawałek) |
| Sałata lodowa | 20 g (1 x Liść) |
| Oliwki czarne | 15 g (1 x Łyżka) |
| Oliwa z oliwek | 10 g (1 x Łyżka) |
| Sok cytrynowy | 6 g (1 x Łyżka) |
| Oregano (suszone) | 3 g (1 x Łyżeczka) |
| Sól biała | 1 g (1 x Szczypta) |
| Banan | 120 g (1 x Sztuka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Sałatka grecka
- Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny, solą i oregano. Wlej na spód słoiczka.
- Dno słoika wyłóż porwaną sałatą, następnie dodaj pokrojone pomidorki, ser feta, ogórka i oliwki.
- Przed spożyciem potrząśnij słoiczkiem, by wymieszać składniki z tłuszczowym sosem.
- Obierz i zjedz banana.
Banan
- Obierz i zjedz banana.
Pozostałe przepisy na Środa
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10