Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
| Brokuły | 250 g (0.5 x Sztuka) |
| Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 100 g (1 x Kawałek) |
| Jogurt naturalny, 2% tłuszczu | 80 g (4 x Łyżka) |
| Makaron pełnoziarnisty | 80 g (1.1 x Szklanka) |
| Cebula | 30 g (0.3 x Sztuka) |
| Oliwa z oliwek | 15 g (1.5 x Łyżka) |
| Bazylia (suszona) | 8 g (2 x Łyżeczka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Wrzuć na wrzątek makaron. W połowie czasu gotowania dodaj brokuł.
- Cebulę pokrój w drobna kostkę i zeszklij na oliwie razem z pokrojonym w kostkę filetem.
- Dopraw bazylią, pieprzem i solą.
- Dodaj odcedzony makaron i brokuł.
- Na koniec połącz składniki z jogurtem, podgrzewając na bardzo małym ogniu.
Pozostałe przepisy na Sobota
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
