Dieta w ciąży

Obiad

Fit tortilla z warzywami

Składniki

Produkt Ilość
Tortilla pełnoziarnista 122 g (2 x Sztuka)
Ogórki, kiszone 120 g (2 x Sztuka)
Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g (1 x Kawałek)
Sałata lodowa 40 g (2 x Liść)
Papryka czerwona 40 g (0.3 x Sztuka)
Serek naturalny do smarowania 37 g (1.5 x Łyżka)
Rzodkiewka 30 g (2 x Sztuka)
Oliwa z oliwek 5 g (0.5 x Łyżka)

Sposób przygotowania

  1. Kurczaka dopraw, pokrój na kawałki i podsmaż na oliwie.
  2. Tortille posmaruj serkiem, dodaj pokrojone warzywa i porwane liście sałaty - zawiń.
  3. Grilluj na rozgrzanej patelni do grillowania (lub na zwykłej patelni) z dwóch stron .

Pozostałe przepisy na Sobota

Śniadanie

Jaglanka z borówkami

Zobacz przepis

Drugie śniadanie

Lekki deser truskawkowy

Zobacz przepis

Podwieczorek

Wafle ryżowe z domową nutellą

Zobacz przepis

Kolacja

Sałatka z quinoa

Zobacz przepis