Wszystko, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią

Karmienie piersią pozytywnie wpływa na zdrowie dziecka oraz jego rozwój intelektualny. Pokarm kobiecy posiada optymalny skład pod względem jakości, ilości i proporcji składników potrzebnych niemowlakowi. Karmienie piersią niesie za sobą szereg korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka, o których więcej opowiemy Ci w dalszej części artykułu.

Wyłączne karmienie piersią uznawane jest za optymalny i wzorcowy sposób żywienia niemowląt ¹. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca rozpoczęcie karmienia piersią już od pierwszej godziny po porodzie i jego kontynuację przez okres co najmniej 6 miesięcy. W kolejnych miesiącach rekomendowane jest utrzymanie tego sposobu żywienia do ok. 2. roku życia, przy jednoczesnym podawaniu pokarmów uzupełniających ².

Karmienie piersią – dlaczego warto karmić piersią?

Badania wykazały, że karmienie piersią niesie za sobą mnóstwo korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Zdarza się, że karmienie bezpośrednie z różnych powodów nie jest możliwe. W takim przypadku należy karmić pokarmem odciąganym ³.

Korzyści dla dziecka

Naturalne karmienie pozwala odnieść dziecku największe korzyści fizyczne, rozwojowe i emocjonalne. Podkreśla się zalety pokarmu kobiecego w odniesieniu do stanu zdrowia krótko-, jak i długoterminowego ³. Mleko mamy zaspokaja aktualne potrzeby dziecka, dostarczając mu niezbędnych składników odżywczych. Ponadto jest źródłem kluczowych dla prawidłowego rozwoju układu immunologicznego przeciwciał.

U dziecka karmienie piersią podnosi odporność, wpływa pozytywnie na układ pokarmowy. Korzyści dla dziecka to także prawidłowy rozwój układu nerwowego oraz wsparcie układu odpornościowego.

Przeczytaj również: Karmienie noworodka – jak często i jak długo powinno trwać karmienie piersią?

Korzyści dla mamy

Karmienie piersią ma także wiele zalet dla kobiety. Niektóre korzyści dla matki mają charakter wczesny i pojawiają się już podczas połogu, a inne z kolei długofalowy. Zaraz po porodzie karmienie piersią przyspiesza obkurczanie macicy i zmniejsza poporodową utratę krwi. Ponadto wpływa pozytywnie na samopoczucie psychiczne mamy i umacnia więź matka-dziecko ².

Karmienie piersią sprzyja lepszej jakości snu we wczesnym macierzyństwie, kiedy każda minuta wypoczynku jest na wagę złota. Ponadto pozwala szybciej zmniejszyć masę ciała i uniknąć powikłań metabolicznych. U kobiet karmiących piersią obserwuje się mniejsze stężenie cholesterolu we krwi ².

Przeczytaj także: Jak poradzić sobie z zastojem pokarmu w piersiach?

Przeciwwskazania do karmienia piersią

Zdrowie maluszka jest najważniejsze. Najlepiej zapytaj swojego ginekologa o ewentualne przeciwwskazania do karmienia piersią. Jeśli okaże się, że z jakiegoś powodu nie jest możliwe, lekarz z pewnością doradzi, czym karmić dziecko, aby zapewnić mu prawidłowy rozwój. Konsultacja ze specjalistą jest ważna, aby dowiedzieć się, czy konieczna jest dodatkowa suplementacja.

Mleko matki w zupełności wystarcza, aby zapewnić dziecku prawidłowy wzrost i rozwój w pierwszych sześciu miesiącach życia. W tym okresie w przypadku zdrowych niemowląt kobiecie zaleca się suplementację kwasem foliowym, witaminą D, jodem i DHA ³. Przyjmowanie witamin i minerałów jest kwestią indywidualną, dlatego warto omówić to ze swoim ginekologiem.

Sprawdź również: Co jeść w okresie karmienia piersią?