Pueria jest z Tobą
gdy...
Karmisz piersią

Wszystko, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią

Karmienie piersią pozytywnie wpływa na zdrowie dziecka oraz jego rozwój intelektualny. Pokarm kobiecy posiada optymalny skład pod względem jakości, ilości i proporcji składników potrzebnych niemowlakowi. Karmienie piersią niesie za sobą szereg korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka, o których więcej opowiemy Ci w dalszej części artykułu.

Wszystko, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią

Wyłączne karmienie piersią uznawane jest za optymalny i wzorcowy sposób żywienia niemowląt 1. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca rozpoczęcie karmienia piersią już od pierwszej godziny po porodzie i jego kontynuację przez okres co najmniej 6 miesięcy. W kolejnych miesiącach rekomendowane jest utrzymanie tego sposobu żywienia do ok. 2. roku życia, przy jednoczesnym podawaniu pokarmów uzupełniających 2.

Karmienie piersią – dlaczego warto karmić piersią?

Badania wykazały, że karmienie piersią niesie za sobą mnóstwo korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Zdarza się, że karmienie bezpośrednie z różnych powodów nie jest możliwe. W takim przypadku należy karmić pokarmem odciąganym 3.

Korzyści dla dziecka

Naturalne karmienie pozwala odnieść dziecku największe korzyści fizyczne, rozwojowe i emocjonalne. Podkreśla się zalety pokarmu kobiecego w odniesieniu do stanu zdrowia krótko-, jak i długoterminowego 3. Mleko mamy zaspokaja aktualne potrzeby dziecka, dostarczając mu niezbędnych składników odżywczych. Ponadto jest źródłem kluczowych dla prawidłowego rozwoju układu immunologicznego przeciwciał.

U dziecka karmienie piersią podnosi odporność, wpływa pozytywnie na układ pokarmowy. Korzyści dla dziecka to także prawidłowy rozwój układu nerwowego oraz wsparcie układu odpornościowego.

Korzyści dla mamy

Karmienie piersią ma także wiele zalet dla kobiety. Niektóre korzyści dla matki mają charakter wczesny i pojawiają się już podczas połogu, a inne z kolei długofalowy. Zaraz po porodzie karmienie piersią przyspiesza obkurczanie macicy i zmniejsza poporodową utratę krwi. Ponadto wpływa pozytywnie na samopoczucie psychiczne mamy i umacnia więź matka-dziecko 2.

Karmienie piersią sprzyja lepszej jakości snu we wczesnym macierzyństwie, kiedy każda minuta wypoczynku jest na wagę złota. Ponadto pozwala szybciej zmniejszyć masę ciała i uniknąć powikłań metabolicznych. U kobiet karmiących piersią obserwuje się mniejsze stężenie cholesterolu we krwi 2.

Przeciwwskazania do karmienia piersią

Zdrowie maluszka jest najważniejsze. Najlepiej zapytaj swojego ginekologa o ewentualne przeciwwskazania do karmienia piersią. Jeśli okaże się, że z jakiegoś powodu nie jest możliwe, lekarz z pewnością doradzi, czym karmić dziecko, aby zapewnić mu prawidłowy rozwój. Konsultacja ze specjalistą jest ważna, aby dowiedzieć się, czy konieczna jest dodatkowa suplementacja.

Mleko matki w zupełności wystarcza, aby zapewnić dziecku prawidłowy wzrost i rozwój w pierwszych sześciu miesiącach życia. W tym okresie w przypadku zdrowych niemowląt kobiecie zaleca się suplementację kwasem foliowym, witaminą D, jodem i DHA 3. Przyjmowanie witamin i minerałów jest kwestią indywidualną, dlatego warto omówić to ze swoim ginekologiem.


  1. Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji.
  2. Gibas-Dorna M., Adamczak-Ratajczak A., Kupsz J., Korzyści karmienia piersią dla matki, Pediatr Med Rodz 2012, 8 (4), p. 370-374.
  3. Laskowska J., Książyk J., Aktualne wytyczne dotyczące karmienia piersią, Pediatr Med Rodz 2011, 7 (2), p . 110-114.