Dieta w ciąży

Śniadanie

Kanapki z serem żółtym i pomidorem oraz koktajl z wiśniami

Składniki

Kanapki z serem żółtym i pomidorem

Produkt Ilość
Pomidor 120 g (1 x Sztuka)
Chleb żytni razowy 90 g (3 x Kromka)
Ser, gouda tłusty 45 g (3 x Plasterek)
Sałata 15 g (3 x Liść)

Koktajl z wiśniami

Produkt Ilość
Wiśnie bez pestek, mrożone 200 g (2 x Szklanka)
Banan 120 g (1 x Sztuka)
Borówki amerykańskie 50 g (1 x Garść)
Len, nasiona 10 g (2 x Łyżeczka)

Sposób przygotowania

Kanapki z serem żółtym i pomidorem

  1. Chleb posmaruj masłem.
  2. Na chleb nałóż sałatę, ser, pomidor i kiełki.

Koktajl z wiśniami

  1. Zmiksować wszystkie składniki z wodą.
Poprzedni przepisNastępny przepis

Pozostałe przepisy na Środa

Drugie śniadanie

Serek wiejski z pomarańczą

Zobacz przepis

Obiad

Drobiowe kotleciki z surówką z kapusty

Zobacz przepis

Podwieczorek

Chipsy z jarmużu

Zobacz przepis

Kolacja

Naleśniki gryczane z łososiem i ciecierzycą
Serek wiejski z pomarańczą

Zobacz przepis