Pielęgnacja skóry w ciąży – jak dbać o twarz i ciało podczas ciąży

Skóra w ciąży nie pozostaje obojętna na zmieniające się warunki całego organizmu. Pojawiają się naturalne dla tego okresu zmiany skórne (np. przebarwienia czy rozstępy) związane m.in. z pracą gospodarki hormonalnej czy rozciąganiem włókien skóry (na skutek rozrostu np. brzucha).

Pielęgnacja skóry w ciąży jest nieco bardziej wymagająca i wymaga od przyszłej mamy pewnej świadomości na temat składników zawartych w kosmetykach.

Jak wygląda pielęgnacja cery w ciąży? Jak dbać o skórę w ciąży? Co warto wiedzieć o tej pielęgnacji? Sprawdź!

Skóra w ciąży – jak się zmienia?

Zmiany skórne, pojawiające się w czasie ciąży, są zupełnie naturalnym zjawiskiem i występują w odpowiedzi na różne zmiany fizjologiczne i hormonalne. Przyszłe mamy mogą zaobserwować u siebie m.in.¹:

• przebarwienia,
• intensywniejsze owłosienie (np. na rękach),
• rozstępy.

W ciąży zmiany skórne dotyczą również cery. W drugim trymestrze mama może zmagać się z przesuszoną cerą, natomiast pod koniec III – z nadmiernie przetłuszczającą się. Wynika to z faktu, iż w okolicy I i II trymestru zmniejsza się produkcja łoju, z kolei w trzecim – zwiększa się².

Skóra w ciąży – jak się zmienia?

Rozstępy w ciąży to problem skórny, dotykający aż 90% kobiet w ciąży³!

Bezpośrednią przyczyną wpływającą na występowanie rozstępów jest nadmierne rozciąganie się skóry (w wyniku gwałtownego zwiększenia masy ciała), co prowadzi do przerwania ciągłości w obrębie tzw. włókien elastycznych³.

Rozstępy pojawiają się zwykle na późniejszym etapie ciąży, w okolicy 7 miesiąca (lub nieco wcześniej). Można zapobiec im, stosując odpowiednie kremy nawilżające i zwiększające elastyczność skóry³.

Jak pielęgnować skórę w ciąży?

Pielęgnacja skóry w ciąży powinna polegać przede wszystkim na jej nawilżaniu i ochronie naskórka przed utratą wody³.

Dzięki temu skóra będzie bardziej odżywiona i elastyczna, co pomoże zmniejszyć natężenie zmian pojawiających się w okresie ciąży. Warto pamiętać również o odpowiedniej profilaktyce, zabezpieczającej przed pojawieniem się rozstępów³.

Jak pielęgnować skórę w ciąży?

Pielęgnacja cery w ciąży powinna być dostosowana do jej aktualnych potrzeb. Zmieniają się one wraz z przebiegiem ciąży, co początkowo może zwiększać konieczność stosowania kremów nawilżających bądź nawet natłuszczających. Natomiast w późniejszym okresie (III trymestr) konieczne mogą być preparaty, pozwalające zmniejszyć błyszczenie się cery².

Pielęgnacja twarzy w ciąży i każdej innej części ciała wymaga stosowania preparatów, które nie przenikają w głębsze warstwy organizmu⁴.

Należy uważać także na wszystkie produkty, które mogą być drażniące bądź uczulające. Najbezpieczniejszym wyborem wydają się być hipoalergiczne kosmetyki przeznaczone do skóry/cery atopowej⁴.

Kosmetyki dla kobiet w ciąży – jak wybrać?

Kosmetyki stosowane w trakcie ciąży nie powinny zawierać drażniących substancji ani składników aktywnych, przenikających przez warstwy naskórka. W innym przypadku może dojść do reakcji alergicznej czy innych podrażnień⁴.

Jest grupa składników, na które szczególnie warto uważać i których lepiej unikać w kosmetykach, stosowanych w czasie ciąży. Jest to m.in.⁵:

• kwas salicylowy,
• retinol (witamina A),
• kwasy z wysokim stężeniem AHA,
• kwas azelainowy,
• triklosan,
• fluor,
• amoniak,
• tetracykliny.

Należy unikać również kosmetyków zawierających detergenty oraz konserwanty⁵. Kosmetyki do twarzy w ciąży również nie powinny zawierać tych substancji.

W pielęgnacji należy postawić na nawilżenie, wzmocnienie i odżywienie skóry. Warto pamiętać również o dobrze zbilansowanej diecie, która pomoże utrzymać dobrą kondycję naskórka³.

---

1. Maciejewska J., Zmiany skórne w ciąży, [w:] Medycyna Praktyczna, 2017, dostęp: 8.12.2021.
2. Maj J., Choroby skóry w ciąży, [w:] Wiadomości Dermatologiczne, 2020, dostęp: 8.12.2021.
3. Waleśkiewicz-Ogórek K., Pielęgnacja skóry w ciąży, [w:] Forum Położnictwa i Ginekologii, 2018, dostęp: 8.12.2021.
4. Jenerowicz D., Polańska A., Stosowanie kosmetyków u kobiet w ciąży, [w:] Medycyna Praktyczna, 2014, dostęp: 8.12.2021.
5. Bień A. i inni, Zabiegi pielęgnacyjne i pielęgnacja skóry kobiety ciężarnej, [w:] Najnowsze technologie medyczne, 2014.