Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
| Marchew | 135 g (3 x Sztuka) |
| Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 120 g (1.2 x Kawałek) |
| Ryż brązowy | 100 g (6.7 x Łyżka) |
| Cukinia | 60 g (0.2 x Sztuka) |
| Koncentrat pomidorowy, 30% | 60 g (2.4 x Łyżka) |
| Ser, parmezan | 15 g (1.9 x Łyżka) |
| Pietruszka, liście | 12 g (2 x Łyżeczka) |
| Oliwa z oliwek | 10 g (1 x Łyżka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Ryż ugotuj.
- Na oliwie podsmaż mięso i pokrojone warzywa. Pod koniec dodaj koncentrat + pół szklanki wody. Dopraw ulubionymi przyprawami.
- Ryż wymieszaj z sosem, posyp parmezanem oraz natką pietruszki.
Pozostałe przepisy na Niedziela
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
