Dieta w ciąży
SKŁADNIKI
| Ziemniaki | 350 g (5 x Sztuka) |
| Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 150 g |
| Burak | 100 g (1 x Sztuka) |
| Brokuły | 75 g (0.2 x Sztuka) |
| Marchew | 45 g (1 x Sztuka) |
| Oliwa z oliwek | 15 g (1.5 x Łyżka) |
| Sok cytrynowy | 6 g (1 x Łyżka) |
| Oregano (suszone) | 1 g (0.3 x Łyżeczka) |
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Zamarynuj mięso w oleju, soku z cytryny i przyprawach.
- Ziemniaki umyj i obierz. Wrzuć do wrzącej, lekko osolonej wody i gotuj aż będą miękkie.
- Pozostałe warzywa umyj, obierz ze skórki i pokrój w plastry.
- Gotuj mięso i warzywa na parze przez około 25 minut.
Pozostałe przepisy na Wtorek
USP Zdrowie Sp. z o.o.
ul. Poleczki 35,
02-822 Warszawa,
(71) 714 94 00,
fax: (71) 714 94 10
