---
title: "Pierś zapiekana z ziemniakami"
canonical: "https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/piers-zapiekana-z-ziemniakami"
type: "singular"
modified: "2026-02-24T16:57:49+00:00"
published: "2026-02-24T16:57:37+00:00"
---

# Pierś zapiekana z ziemniakami

## Taxonomies

## Category

[Ciąża](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/ciaza)

## Dzien tygodnia

[Czwartek](https://pueria.pl/dzien/czwartek)

## Additional content

## Meal type

obiad

## Recipe ingredients title

Pierś zapiekana z ziemniakami

## Recipe ingredients

#### Ingredient amount

400 g (5.7 x Sztuka)

#### Ingredient name

Ziemniaki

#### Ingredient amount

150 g (1.5 x Kawałek)

#### Ingredient name

Mięso z piersi kurczaka, bez skóry

#### Ingredient amount

120 g (1 x Sztuka)

#### Ingredient name

Pomidor

#### Ingredient amount

10 g (1 x Łyżka)

#### Ingredient name

Oliwa z oliwek

#### Ingredient amount

6 g (1 x Łyżeczka)

#### Ingredient name

Pietruszka, liście

## Recipe ingredients title 2

Surówka z kapusty kiszonej

## Recipe ingredients 2

#### Ingredient amount 2

110 g (1 x Szklanka)

#### Ingredient name 2

Kapusta, kiszona

#### Ingredient amount 2

45 g (1 x Sztuka)

#### Ingredient name 2

Marchew

#### Ingredient amount 2

18 g (3 x Łyżeczka)

#### Ingredient name 2

Pietruszka, liście

#### Ingredient amount 2

5 g (0.5 x Łyżka)

#### Ingredient name 2

Oliwa z oliwek

## Recipe preparation title

Sposób przygotowania

## Recipe preparation

### Pierś zapiekana z ziemniakami

1. Pierś kurczaka przekrój wzdłuż. Możesz lekko zbić tłuczkiem do mięsa, aby wyrównać grubość.

1. Ziemniaki obierz i zetrzej na tarce o małych oczkach. Pomidory pokrój na cienkie plasterki.

1. Piersi kurczaka połóż na blasze posmarowanej olejem, następnie ułóż po porcji startych ziemniaków, na nich plasterki pomidora.

1. Piecz 30-35 min. w temperaturze 180 stopni.

Podaj z sałatką ze świeżych warzyw.

### Surówka z kapusty kiszonej

1. Poszatkuj kapustę.

1. Zetrzyj marchew.

1. Pokrój pietruszkę na drobno.

1. Wymieszaj z przyprawami i oliwą.