---
title: "Papryka faszerowana soczewica"
canonical: "https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/papryka-faszerowana-soczewica"
type: "singular"
modified: "2026-02-22T23:15:19+00:00"
published: "2026-02-22T23:15:07+00:00"
---

# Papryka faszerowana soczewica

## Taxonomies

## Category

[Planowanie](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/planowanie)

## Dzien tygodnia

[Czwartek](https://pueria.pl/dzien/czwartek)

## Additional content

## Meal type

kolacja

## Recipe ingredients title

Składniki

## Recipe ingredients

#### Ingredient amount

140 g (1 x Sztuka)

#### Ingredient name

Papryka czerwona

#### Ingredient amount

120 g (1 x Sztuka)

#### Ingredient name

Pomidor

#### Ingredient amount

30 g (2.5 x Łyżka)

#### Ingredient name

Soczewica czerwona, nasiona suche

#### Ingredient amount

30 g (2.1 x Łyżka)

#### Ingredient name

Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna

#### Ingredient amount

5 g (0.5 x Łyżka)

#### Ingredient name

Oliwa z oliwek

#### Ingredient amount

4 g (1 x Łyżeczka)

#### Ingredient name

Bazylia (suszona)

#### Ingredient amount

4 g (4 x Sztuka)

#### Ingredient name

Ziele angielskie

#### Ingredient amount

2 g (2 x Listek)

#### Ingredient name

Liść laurowy

## Recipe preparation title

Sposób przygotowania

## Recipe preparation

1. Na patelni podsmaż pomidora bez skórki, dodaj ugotowaną soczewicę.

1. Gdy farsz zgęstnieje wymieszaj z ugotowaną na sypko kaszą. Dopraw do smaku (uwzględnij bazylię).

1. Napełnij paprykę farszem i zapiecz w piekarniku, w temperaturze 180 stopni przez około 10 -15 minut.