Kolacja
Naleśniki gryczane z łososiem i ciecierzycą
Przepis na 2 porcje. Zjedz 1 z porcji.
| Mąka gryczana |
150 g (10 x Łyżka) |
| Szpinak |
125 g (5 x Garść) |
| Ciecierzyca (w zalewie) |
100 g (5 x Łyżka) |
| Napój migdałowy |
100 g (0.4 x Szklanka) |
| Łosoś, wędzony |
60 g (2 x Kawałek) |
| Jaja kurze całe |
56 g (1 x Sztuka) |
| Cebula |
50 g (0.5 x Sztuka) |
| Olej rzepakowy |
15 g (1.5 x Łyżka) |
Sposób przygotowania
- Mąkę wymieszaj z jajkiem i mlekiem. Dodaj wody gazowanej, tak by ciasto uzyskało konsystencję ciasta naleśnikowego.
- Smaż naleśniki na 1/2 porcji oleju.
- Cebulę obierz, pokrój w kosteczkę i duś na oleju, dodaj szpinak. Dopraw. Wymieszaj z ciecierzycą.
- Do farszu dodaj cząstki łososia.
- Nadziej naleśniki farszem.
Suplement diety
1509