---
title: "Gryczanka śniadaniowa"
canonical: "https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/gryczanka-sniadaniowa"
type: "singular"
modified: "2026-02-22T22:39:58+00:00"
published: "2026-02-22T22:39:50+00:00"
---

# Gryczanka śniadaniowa

## Taxonomies

## Category

[Planowanie](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/planowanie)

## Dzien tygodnia

[Wtorek](https://pueria.pl/dzien/wtorek)

## Additional content

## Meal type

sniadanie

## Recipe ingredients title

Składniki

## Recipe ingredients

#### Ingredient amount

150 g (0.6 x Szklanka)

#### Ingredient name

Napój migdałowy

#### Ingredient amount

120 g (1 x Sztuka)

#### Ingredient name

Banan

#### Ingredient amount

60 g (1 x Garść)

#### Ingredient name

Maliny

#### Ingredient amount

50 g (1 x Garść)

#### Ingredient name

Borówki amerykańskie

#### Ingredient amount

50 g (3.8 x Łyżka)

#### Ingredient name

Kasza gryczana niepalona (biała)

#### Ingredient amount

20 g (1.3 x Łyżka)

#### Ingredient name

Migdały

#### Ingredient amount

12 g (0.5 x Łyżka)

#### Ingredient name

Miód pszczeli

#### Ingredient amount

5 g (1 x Łyżeczka)

#### Ingredient name

Kakao ciemne

## Recipe preparation title

Sposób przygotowania

## Recipe preparation

1. Kaszę opłucz, przełóż do rondelka, zalej wodą, dodaj sól. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 15 minut.

1. Orzechy pokrój (dość drobno).

1. Do kaszy dodaj mleko roślinne, kakao, orzechy.

1. Podgrzewaj do zagotowania, mieszając, aby kasza nie przywarła do dna naczynia.

1. Gryczankę przełóż do miseczek, dodaj owoce, polej miodem.