---
title: "Wszystko, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią"
canonical: "https://pueria.pl/artykuly/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-karmieniu-piersia"
type: "singular"
modified: "2026-08-26T09:43:49+00:00"
published: "2022-03-23T19:31:06+00:00"
words: 401
---

# Wszystko, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią

Karmienie piersią pozytywnie wpływa na zdrowie dziecka oraz jego rozwój intelektualny. Pokarm kobiecy posiada optymalny skład pod względem jakości, ilości i proporcji składników potrzebnych niemowlakowi. Karmienie piersią niesie za sobą szereg korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka, o których więcej opowiemy Ci w dalszej części artykułu.

Wyłączne **karmienie piersią** uznawane jest za optymalny i wzorcowy sposób żywienia niemowląt 1. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca rozpoczęcie **karmienia piersią** już od pierwszej godziny po porodzie i jego kontynuację przez okres co najmniej 6 miesięcy. W kolejnych miesiącach rekomendowane jest utrzymanie tego sposobu żywienia do ok. 2. roku życia, przy jednoczesnym podawaniu pokarmów uzupełniających 2.

## Karmienie piersią – dlaczego warto karmić piersią?

Badania wykazały, że **karmienie piersią** niesie za sobą mnóstwo korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Zdarza się, że karmienie bezpośrednie z różnych powodów nie jest możliwe. W takim przypadku należy karmić pokarmem odciąganym 3.

## Korzyści dla dziecka

Naturalne karmienie pozwala odnieść dziecku największe korzyści fizyczne, rozwojowe i emocjonalne. Podkreśla się zalety pokarmu kobiecego w odniesieniu do stanu zdrowia krótko-, jak i długoterminowego [3](https://pueria.pl/artykuly/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-karmieniu-piersia/#fn3). Mleko mamy zaspokaja aktualne potrzeby dziecka, dostarczając mu niezbędnych składników odżywczych. Ponadto jest źródłem kluczowych dla prawidłowego rozwoju układu immunologicznego przeciwciał.

U dziecka **karmienie piersią** podnosi odporność, wpływa pozytywnie na układ pokarmowy. **Korzyści dla dziecka** to także prawidłowy rozwój układu nerwowego oraz wsparcie układu odpornościowego.

Przeczytaj również: [Karmienie noworodka – jak często i jak długo powinno trwać karmienie piersią?](https://pueria.pl/artykuly/karmienie-noworodka-jak-czesto-i-jak-dlugo-powinno-trwac-karmienie-piersia/)

## Korzyści dla mamy

**Karmienie piersią** ma także wiele zalet dla kobiety. Niektóre korzyści dla matki mają charakter wczesny i pojawiają się już podczas połogu, a inne z kolei długofalowy. Zaraz po porodzie **karmienie piersią** przyspiesza obkurczanie macicy i zmniejsza poporodową utratę krwi. Ponadto wpływa pozytywnie na samopoczucie psychiczne mamy i umacnia więź matka-dziecko 2.

Karmienie piersią sprzyja lepszej jakości snu we wczesnym macierzyństwie, kiedy każda minuta wypoczynku jest na wagę złota. Ponadto pozwala szybciej zmniejszyć masę ciała i uniknąć powikłań metabolicznych. U kobiet **karmiących piersią** obserwuje się mniejsze stężenie cholesterolu we krwi 2.

Przeczytaj także: [Jak poradzić sobie z zastojem pokarmu w piersiach?](https://pueria.pl/artykuly/jak-poradzic-sobie-z-zastojem-pokarmu-w-piersiach/)

## Przeciwwskazania do karmienia piersią

Zdrowie maluszka jest najważniejsze. Najlepiej zapytaj swojego ginekologa o ewentualne przeciwwskazania do karmienia piersią. Jeśli okaże się, że z jakiegoś powodu nie jest możliwe, lekarz z pewnością doradzi, czym karmić dziecko, aby zapewnić mu prawidłowy rozwój. Konsultacja ze specjalistą jest ważna, aby dowiedzieć się, czy konieczna jest dodatkowa suplementacja.

Mleko matki w zupełności wystarcza, aby zapewnić dziecku prawidłowy wzrost i rozwój w pierwszych sześciu miesiącach życia. W tym okresie w przypadku zdrowych niemowląt kobiecie zaleca się suplementację kwasem foliowym, witaminą D, jodem i DHA 3. Przyjmowanie witamin i minerałów jest kwestią indywidualną, dlatego warto omówić to ze swoim ginekologiem.

Sprawdź również: [Co jeść w okresie karmienia piersią?](https://pueria.pl/artykuly/co-jesc-w-okresie-karmienia-piersia/)

## Taxonomies

## Category

[Karmisz piersią](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/karmisz-piersia)

## Additional content

## Article image

[wszystko-co-musisz-wiedziec-o-karmieniu-piersia-big](https://pueria.pl/wp-content/uploads/2022/03/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-karmieniu-piersia-big.jpg)

## Przypisy

### Footnotes sectiontitle

Przypisy

### Footnotes points

##### Footnotes point

Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji.

##### Footnotes point

Gibas-Dorna M., Adamczak-Ratajczak A., Kupsz J., Korzyści karmienia piersią dla matki, Pediatr Med Rodz 2012, 8 (4), p. 370-374.

##### Footnotes point

Laskowska J., Książyk J., Aktualne wytyczne dotyczące karmienia piersią, Pediatr Med Rodz 2011, 7 (2), p . 110-114.