--- title: "Pielęgnacja skóry w ciąży – jak dbać o twarz i ciało podczas ciąży" canonical: "https://pueria.pl/artykuly/pielegnacja-skory-w-ciazy-jak-dbac-o-twarz-i-cialo-podczas-ciazy" type: "singular" modified: "2026-08-26T08:43:16+00:00" published: "2022-06-10T08:48:09+00:00" words: 480 --- # Pielęgnacja skóry w ciąży – jak dbać o twarz i ciało podczas ciąży Skóra w ciąży nie pozostaje obojętna na zmieniające się warunki całego organizmu. Pojawiają się naturalne dla tego okresu zmiany skórne (np. przebarwienia czy rozstępy) związane m.in. z pracą gospodarki hormonalnej czy rozciąganiem włókien skóry (na skutek rozrostu np. brzucha). Pielęgnacja skóry w ciąży jest nieco bardziej wymagająca i wymaga od przyszłej mamy pewnej świadomości na temat składników zawartych w kosmetykach. Jak wygląda pielęgnacja cery w ciąży? Jak dbać o skórę w ciąży? Co warto wiedzieć o tej pielęgnacji? Sprawdź! ## Skóra w ciąży – jak się zmienia? **Zmiany skórne**, pojawiające się w czasie ciąży, są zupełnie naturalnym zjawiskiem i występują w odpowiedzi na różne zmiany fizjologiczne i hormonalne. Przyszłe mamy mogą zaobserwować u siebie m.in.1: - przebarwienia, - intensywniejsze owłosienie (np. na rękach), - rozstępy. W ciąży zmiany skórne dotyczą również **cery**. W drugim trymestrze mama może zmagać się z przesuszoną cerą, natomiast pod koniec III – z nadmiernie przetłuszczającą się. Wynika to z faktu, iż w okolicy I i II trymestru zmniejsza się produkcja łoju, z kolei w trzecim – zwiększa się2. Przeczytaj również: [Jak dbać o siebie w ciąży?](https://pueria.pl/artykuly/jak-dbac-o-siebie-w-ciazy/) ## Skóra w ciąży – jak się zmienia? Rozstępy w ciąży to problem skórny, dotykający aż 90% kobiet w ciąży3! Bezpośrednią przyczyną wpływającą na występowanie rozstępów jest **nadmierne rozciąganie się skóry** (w wyniku gwałtownego zwiększenia masy ciała), co prowadzi do przerwania ciągłości w obrębie tzw. włókien elastycznych3. **Rozstępy** pojawiają się zwykle na późniejszym etapie ciąży, w okolicy 7 miesiąca (lub nieco wcześniej). Można zapobiec im, stosując odpowiednie kremy nawilżające i zwiększające elastyczność skóry3. ## Jak pielęgnować skórę w ciąży? **Pielęgnacja skóry w ciąży** powinna polegać przede wszystkim na jej nawilżaniu i ochronie naskórka przed utratą wody3. Dzięki temu skóra będzie bardziej odżywiona i elastyczna, co pomoże zmniejszyć natężenie zmian pojawiających się w okresie ciąży. Warto pamiętać również o **odpowiedniej profilaktyce**, zabezpieczającej przed pojawieniem się rozstępów3. Sprawdź również: [Masaż w ciąży – kiedy jest bezpieczny i jakie daje korzyści?](https://pueria.pl/artykuly/masaz-w-ciazy-kiedy-jest-bezpieczny-i-jakie-daje-korzysci/) ## Jak pielęgnować skórę w ciąży? **Pielęgnacja cery w ciąży** powinna być dostosowana do jej aktualnych potrzeb. Zmieniają się one wraz z przebiegiem ciąży, co początkowo może zwiększać konieczność stosowania kremów nawilżających bądź nawet natłuszczających. Natomiast w późniejszym okresie (III trymestr) konieczne mogą być preparaty, pozwalające zmniejszyć błyszczenie się cery2. **Pielęgnacja twarzy w ciąży** i każdej innej części ciała wymaga stosowania preparatów, które nie przenikają w głębsze warstwy organizmu4. Należy uważać także na wszystkie produkty, które mogą być drażniące bądź uczulające. Najbezpieczniejszym wyborem wydają się być hipoalergiczne kosmetyki przeznaczone do skóry/cery atopowej4. ## Kosmetyki dla kobiet w ciąży – jak wybrać? Kosmetyki stosowane w trakcie ciąży **nie powinny zawierać drażniących substancji ani składników aktywnych**, przenikających przez warstwy naskórka. W innym przypadku może dojść do reakcji alergicznej czy innych podrażnień4. Jest grupa składników, na które szczególnie warto uważać i których lepiej unikać w kosmetykach, stosowanych w czasie ciąży. Jest to m.in.5: - kwas salicylowy, - retinol (witamina A), - kwasy z wysokim stężeniem AHA, - kwas azelainowy, - triklosan, - fluor, - amoniak, - tetracykliny. Należy unikać również kosmetyków zawierających detergenty oraz konserwanty5. Kosmetyki do twarzy w ciąży również nie powinny zawierać tych substancji. W pielęgnacji należy postawić na nawilżenie, wzmocnienie i odżywienie skóry. Warto pamiętać również o dobrze zbilansowanej diecie, która pomoże utrzymać dobrą kondycję naskórka3. ## Taxonomies ## Category [Jesteś w ciąży](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/jestes-w-ciazy) ## Additional content ## Article image [pielegnacja-skory-w-ciazy-big](https://pueria.pl/wp-content/uploads/2022/06/pielegnacja-skory-w-ciazy-big.jpg) ## Przypisy ### Footnotes sectiontitle Przypisy ### Footnotes points ##### Footnotes point Maciejewska J., Zmiany skórne w ciąży, [w:] Medycyna Praktyczna, 2017, dostęp: 8.12.2021. ##### Footnotes point Maj J., Choroby skóry w ciąży, [w:] Wiadomości Dermatologiczne, 2020, dostęp: 8.12.2021. ##### Footnotes point Waleśkiewicz-Ogórek K., Pielęgnacja skóry w ciąży, [w:] Forum Położnictwa i Ginekologii, 2018, dostęp: 8.12.2021. ##### Footnotes point Jenerowicz D., Polańska A., Stosowanie kosmetyków u kobiet w ciąży, [w:] Medycyna Praktyczna, 2014, dostęp: 8.12.2021. ##### Footnotes point Bień A. i inni, Zabiegi pielęgnacyjne i pielęgnacja skóry kobiety ciężarnej, [w:] Najnowsze technologie medyczne, 2014.