---
title: "O czym świadczy brak apetytu w ciąży?"
canonical: "https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu"
type: "singular"
modified: "2026-08-25T14:22:52+00:00"
published: "2022-03-23T19:57:20+00:00"
words: 404
---

# O czym świadczy brak apetytu w ciąży?

Nietypowe zachcianki mogą być jednym z pierwszych objawów ciąży, podobnie zresztą jak awersja do jedzenia. Brak apetytu w ciąży w początkowej jej fazie nie powinien być powodem do niepokoju. Jest to czas, kiedy kobieta często zmaga się z ciążowymi mdłościami, co powoduje zmniejszone uczucie głodu i niechęć do jedzenia. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy brak łaknienia w ciąży występuje na jej późniejszym etapie.

W społeczeństwie istnieje przekonanie, że kobieta w ciąży powinna dużo jeść – w końcu je za dwoje, a powinna jeść dla dwojga. Dla optymalnego rozwoju płodu znaczenie ma przede wszystkim przyrost masy ciała podczas ciąży i to na nim należy się skupić[1](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn1). Jeśli więc pomimo pogorszenia apetytu przybierasz na wadze zgodnie z zaleceniami w tym zakresie, nie ma powodu do zmartwień.

## Nudności i wymioty – główna przyczyna braku apetytu w ciąży

Przyczyn odpowiadających za spadek apetytu może być wiele, jednak jedną z najczęstszych są **ciążowe mdłości,** które najczęściej towarzyszą kobietom we wczesnym okresie ciąży. Wymioty rozpoczynają się zwykle rano i utrzymują przez kilka godzin w ciągu dnia, czasem mogą pojawiać się również w nocy.[2](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn2)

Przyczyną nudności i wymiotów w ciąży najprawdopodobniej jest podwyższone stężenie gonadotropiny kosmówkowej i estrogenów. Na ogół stan ten nie zaburza przyjmowania pokarmów, jednak rzeczywiście zdarza się, że powoduje **brak łaknienia w ciąży.** Bardzo często zmieniają się również preferencje dietetyczne ciężarnej.[2](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn2)

Ciężarna powinna stale monitorować swój stan, w przypadku wymiotów, braku apetytu, zmniejszenia masy ciała powinna niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.

## Brak apetytu w ciąży – co jeszcze może go powodować?

Niekiedy przyczyny **braku apetytu w ciąży** są inne niż **[ciążowe mdłości](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy).** Za **brak łaknienia w ciąży** może być odpowiedzialna niewłaściwie skomponowana dieta, dlatego tak ważne jest, aby stosować zróżnicowaną i odpowiednio zbilansowaną dietę pozbawioną produktów wysoce przetworzonych.

Przeczytaj również: [Jak radzić sobie z brakiem apetytu na początku ciąży – sprawdzone sposoby](https://pueria.pl/artykuly/jak-radzic-sobie-z-brakiem-apetytu-na-poczatku-ciazy-sprawdzone-sposoby/)

## Cierpisz na brak apetytu w ciąży i mało jesz? Kontroluj swoją wagę!

Ze względu na ciągły brak apetytu wydaje Ci się, że za mało jesz i obawiasz się, że może to źle wpłynąć na rozwój dziecka? Staraj się przynajmniej raz w miesiącu kontrolować przyrost masy ciała.[1](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn1) Przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) badania wykazały, że średnia urodzeniowa masa ciała dziecka wynosząca 3,3 kg jest związana z optymalnym rozwojem płodu. Z prawidłową masą ciała noworodka wiąże się przyrost masy ciała matki w czasie ciąży w zależności od wskaźnika BMI sprzed ciąży:[2](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn2)

- niedowaga (<18,5) – 12,5-18 kg,

- BMI w normie (18,5 – 24,9) – 11,5-16 kg,

- nadwaga (25,0 – 29,9) – 7-11,5 kg,

- otyłość (≥30) – 5-9 kg.

Pamiętaj, że każda kobieta ma indywidualne predyspozycje, które przy śledzeniu wagi ciała w ciąży trzeba uwzględnić.[1](https://pueria.pl/artykuly/o-czym-swiadczy-brak-apetytu/#fn1) W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych z przyrostem masy ciała w ciąży lub dodatkowymi pytaniami w tym zakresie – zgłoś się po poradę do swojego lekarza.

Sprawdź również: [Jak rozpoznać wzdęcia w ciąży? Co powinnaś o nich wiedzieć?](https://pueria.pl/artykuly/jak-rozpoznac-wzdecia-w-ciazy-co-powinnas-o-nich-wiedziec/)

## Taxonomies

## Category

[Jesteś w ciąży](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/jestes-w-ciazy)

## Additional content

## Article image

[o-czym-swiadczy-brak-apetytu-big](https://pueria.pl/wp-content/uploads/2022/03/o-czym-swiadczy-brak-apetytu-big.jpg)

## Przypisy

### Footnotes sectiontitle

Przypisy

### Footnotes points

##### Footnotes point

Świątkowska D.(oprac.), Poradnik żywienia kobiet w ciąży, Klinika Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka, Warszawa, 2013.↩

##### Footnotes point

G. H. Bręborowicz, Położnictwo i ginekologia, Wydawnictwo lekarskie PZWL, Warszawa, 2007.↩