---
title: "Planujesz dziecko"
canonical: "https://pueria.pl/artykuly/kategoria/planujesz-dziecko"
type: "archive"
---

# Planujesz dziecko

## [Planowanie ciąży – jakie badania przed ciążą warto wykonać? Lista dla przyszłych mam](https://pueria.pl/artykuly/planowanie-ciazy-jakie-badania-przed-ciaza-warto-wykonac-lista-dla-przyszlych-mam)

Planowanie ciąży – jak i kiedy zacząć przygotowanie do ciąży? Starania o dziecko warto poprzedzić świadomym przygotowaniem organizmu. Specjaliści zalecają, aby o ciąży pomyśleć nawet rok przed planowanym poczęciem. To czas, w którym można spokojnie ocenić stan zdrowia, wyrównać ewentualne zaburzenia i zmodyfikować styl życia. Przygotowanie do ciąży to proces obejmujący zarówno zdrowie fizyczne, jak […]

## [Trudności z zajściem w ciążę – co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?](https://pueria.pl/artykuly/trudnosci-z-zajsciem-w-ciaze-co-warto-wiedziec-i-jak-sobie-pomoc)

Problem z zajściem w ciążę ma nawet co szósta osoba na świecie1. To doświadczenie, które często wywołuje stres i daje poczucie bezradności. Zanim jednak sięgniesz po tzw. techniki wspomaganego rozrodu, dowiedz się o przyczynach trudności w poczęciu oraz sposobach radzenia sobie z nimi.

## [Owulacja a dni płodne – kiedy szanse na ciążę są największe?](https://pueria.pl/artykuly/owulacja-a-dni-plodne-kiedy-szanse-na-ciaze-sa-najwieksze)

Cykl miesiączkowy jest zmienny, dlatego nie zawsze owulacja wypada na 14. dzień cyklu. Na szczęście dni płodne trwają więcej niż 1 dzień, co zwiększa szanse na poczęcie. Poznaj różnice między tymi terminami, a zajście w ciążę może okazać się dużo łatwiejsze.

## [Wspólne planowanie ciąży: jakie badania dla mężczyzny przed ciążą są zalecane?](https://pueria.pl/artykuly/wspolne-planowanie-ciazy-jakie-badania-dla-mezczyzny-przed-ciaza-sa-zalecane)

Coraz więcej badań pokazuje, że styl życia przyszłego ojca, jakość nasienia i czynniki środowiskowe wpływają na szanse poczęcia i zdrowie potomstwa. Dlatego każdy mężczyzna, który myśli o ojcostwie, powinien zadbać o siebie już na etapie planowania ciąży – między innymi poprzez wykonanie badań nasienia. Sprawdź, co wpływa na płodność u mężczyzn, jakie badania warto wykonać i jak się za to zabrać.

## [Gdy ciąża nie udaje się od razu – metody wsparcia płodności (od naturalnych po in vitro)](https://pueria.pl/artykuly/gdy-ciaza-nie-udaje-sie-od-razu-metody-wsparcia-plodnosci-od-naturalnych-po-in-vitro)

Nie każda próba zajścia w ciążę kończy się sukcesem od razu – jest to całkowicie normalne i w większości przypadków nie oznacza poważnych problemów zdrowotnych. Na płodność wpływają czynniki zewnętrze, ale i z niewłaściwego momentu współżycia w cyklu. Poznaj sposoby na wsparcie płodności – od naturalnych po leczenie niepłodności metodą in vitro – i zwiększ swoje szanse na rodzicielstwo.

## [Jak zwiększyć szansę na zajście w ciążę – co warto wiedzieć o okresie prekoncepcyjnym](https://pueria.pl/artykuly/jak-zwiekszyc-szanse-na-zajscie-w-ciaze-co-warto-wiedziec-o-okresie-prekoncepcyjnym)

Okres poprzedzający ciążę, nazywany okresem prekoncepcyjnym, to wyjątkowy czas, w którym przyszli rodzice mogą realnie wpłynąć na swoje zdrowie i przygotować się do poczęcia dziecka. Świadome podejście na etapie planowania zwiększa szansę na zapłodnienie i wpływa na prawidłowy przebieg ciąży. Dowiedz się, który dzień cyklu menstruacyjnego jest najlepszy na zbliżenie, co pomaga zajść w ciążę i jakie są przyczyny problemów z płodnością.

## [Owulacja – czym jest, jakie są jej objawy i ile trwa](https://pueria.pl/artykuly/owulacja-czym-jest-jakie-sa-jej-objawy-i-ile-trwa)

Owulacja to proces, na który z niecierpliwością oczekują osoby starające się o dziecko. Pojawia się zaledwie raz w całym cyklu menstruacyjnym, dając szansę na poczęcie. Niestety nie zawsze łatwo jest wychwycić ten moment, dlatego warto wiedzieć, jakie są objawy owulacji oraz ile trwa. Pozwoli to lepiej przygotować się do starań o dziecko.

## [Cykl miesiączkowy – jakie są jego fazy i jak poprawnie je wyliczać](https://pueria.pl/artykuly/cykl-miesiaczkowy-jakie-sa-jego-fazy-i-jak-poprawnie-je-wyliczac)

Znasz datę kolejnej miesiączki, ale w ogóle nie zastanawiasz się nad tym, jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie między jednym okresem a drugim? Dowiedz się, jak działa cykl miesiączkowy – jakie są jego fazy, jak go poprawnie wyliczać. Taka wiedza pomoże Ci m.in. lepiej przygotować się do ciąży.

## [Witamina B12 – dlaczego jest ważna na etapie planowania ciąży?](https://pueria.pl/artykuly/witamina-b12-dlaczego-jest-wazna-na-etapie-planowania-ciazy)

Optymalna podaż mikro- i makroelementów oraz witamin w okresie prekoncepcyjnym wykazuje pozytywny wpływ na wewnątrzmaciczne wzrastanie płodu i zdrowie matki. Jedną z witamin, która ma duże znaczenie dla zdrowia ciężarnej kobiety i płodu, jest witamina B12. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, ponadto zmniejsza uczucie zmęczenia organizmu, które często doskwiera kobietom w ciąży. Głównym źródłem witaminy B12 jest odpowiednio skomponowana dieta. Witamina B12 w ciąży – co warto o niej wiedzieć? Odpowiadamy!

## [Szkoła rodzenia – czy warto i czego możesz się tam nauczyć?](https://pueria.pl/artykuly/szkola-rodzenia-czy-warto-i-czego-mozesz-sie-tam-nauczyc)

Szkoły rodzenia stają się coraz bardziej popularne w Polsce. Ich program może się nieco różnić w zależności od koncepcji przyjętej przez daną placówkę, jednak głównym zadaniem jest przede wszystkim przygotować rodziców do przyjścia dziecka na świat.

## [Badania prenatalne – dlaczego są ważne i jak je wykonać?](https://pueria.pl/artykuly/badania-prenatalne-dlaczego-sa-wazne-i-jak-je-wykonac)

Badania prenatalne są podstawą w profilaktyce prawidłowego przebiegu ciąży. Pozwalają na wczesne wykrycie różnych chorób i wad genetycznych. Dostarczają również informacji o tym, jak rozwija się dziecko. Dzięki temu przyszli rodzice mogą zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo malucha już od samego początku.

## [Ciąża po 40. – jak ją dobrze zaplanować?](https://pueria.pl/artykuly/ciaza-po-40-jak-ja-dobrze-zaplanowac)

Coraz więcej kobiet ze względu na sytuację rodzinną lub finansową, albo po prostu brak gotowości na dziecko, skłania się ku późnemu macierzyństwu. Decyzja o zajściu w ciążę jest kwestią indywidualną. Trzeba jednak pamiętać, że z wiekiem płodność maleje, a zajście w upragnioną ciążę może być coraz trudniejsze. Nadal jednak ciąża w wieku 40 lat jest możliwa. Sprawdź, jak zajść w ciążę po 40.!