---
title: "Karmienie piersią"
canonical: "https://pueria.pl/artykuly/kategoria/karmienie-piersia"
type: "archive"
---

# Karmienie piersią

## [Produkty bogate w jod – dlaczego są ważne w ciąży i okresie karmienia](https://pueria.pl/artykuly/produkty-bogate-w-jod-dlaczego-sa-wazne-w-ciazy-i-okresie-karmienia)

Właściwości i rola jodu w organizmie Jod to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, którego główną rolą jest udział w produkcji hormonów tarczycy – tyroksyny (T4) oraz trijodotyroniny (T3). Hormony te regulują szereg procesów fizjologicznych, w tym rozwój i funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego, przysadki mózgowej, mięśni, serca i nerek. Wpływają również na 1: Jod pośrednio […]

## [Kaszotto z ciecierzycą](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/kaszotto-z-ciecierzyca)

## [Smoothie z mango](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/smoothie-z-mango)

## [Proste risotto z kurczakiem](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/proste-risotto-z-kurczakiem)

## [Serek wiejski z nasionami](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/serek-wiejski-z-nasionami)

## [Wege buritto](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/wege-buritto)

## [Łososiowy poke bowl](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/lososiowy-poke-bowl-2)

## [Twarożek z karobem](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/twarozek-z-karobem)

## [Potrawka z kurczaka i ciecierzycy](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/potrawka-z-kurczaka-i-ciecierzycy)

## [Zupa krem z cukinii z batatami](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/zupa-krem-z-cukinii-z-batatami-2)

## [Tosty trójkąty](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/tosty-trojkaty)

## [Łososiowy poke bowl](https://pueria.pl/dieta-w-ciazy/lososiowy-poke-bowl)