---
title: "Domowe sposoby na mdłości w ciąży"
canonical: "https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy"
type: "singular"
modified: "2026-08-25T13:42:29+00:00"
published: "2022-03-23T21:24:08+00:00"
words: 447
---

# Domowe sposoby na mdłości w ciąży

Poranne mdłości to jeden z pojawiających się najwcześniejszej objawów ciąży. Przyczyną zaburzeń są zmiany hormonalne oraz pobudzenie układu autonomicznego. Na występowanie i nasilenie mdłości w ciąży może mieć także stan psychiczny ciężarnej. Dobra informacja jest taka, że rozważne postępowanie, obejmujące farmakologiczne i pozafarmakologiczne działania, pomoże skutecznie uporać się z nudnościami i wymiotami związanymi z ciążą.

Nudności i **wymioty w ciąży** to problem, który dotyka od 50% do nawet 90% kobiet ciężarnych. Objawy te mogą być łagodne lub umiarkowane, występować przez krótki czas i nie wpływać na jakość życia, ale równie dobrze mogą też mieć ciężki przebieg i mocno dawać się we znaki.[1](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn1) Dlatego tak ważne jest, aby obserwować swój organizm, a w razie potrzeby odpowiednio reagować.

Co na **mdłości w ciąży** najlepiej się sprawdzi? Kiedy **ciążowe mdłości** wymagają konsultacji z lekarzem? Odpowiadamy!

## Nudności i wymioty w ciąży – jak z nimi walczyć?

W zależności od stopnia nasilenia nudności i wymiotów u ciężarnej można wdrożyć farmakologiczne lub niefarmakologiczne metody leczenia.

## Postępowanie zachowawcze

Kobietom ciężarnym, które cierpią na poranne mdłości i wymioty w ciąży, należy przede wszystkim doradzić, by unikały ekspozycji na zapachy, pokarmy lub suplementy diety, które je wywołują. Należą do nich przede wszystkim pokarmy pikantne, kwaśne i o intensywnym zapachu, a także kofeina i preparaty żelaza. Wskazana jest dieta bogatobiałkowa i unikanie dużych ilości węglowodanów.[2](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn2)

Pomocne może okazać się jedzenie małych porcji pokarmu kilka razy dziennie oraz przyjmowanie dużych ilości płynów między posiłkami, a także trzymanie w pobliżu łóżka drobnych przekąsek, które pozwolą szybko wypełnić żołądek, znosząc tym samym **poranne mdłości.**[2](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn2)

Udowodnione działanie łagodzące **mdłości w ciąży** ma imbir, który stymuluje perystaltykę układu pokarmowego. W leczeniu ciążowych wymiotów wykorzystywane są także opaski uciskowe na rękę wykorzystujące techniki stosowane w akupresurze, jednak obserwacje nie potwierdziły ich skuteczności, dlatego uważa się, że działają na zasadzie placebo.[1](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn1)

## Leczenie farmakologiczne

U kobiet, u których nudności i **wymioty w ciąży** utrzymują się pomimo stosowania środków zachowawczych, można zastosować liczne preparaty lecznicze.[1](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn1) Leczenia farmakologicznego wymaga ok. 10% ciężarnych. Obejmuje ono stosowanie witaminy B6, leków przeciwhistaminowych prokinetycznych oraz innych preparatów.[2](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn2) Nie powinno się go jednak wdrażać samodzielnie, ale pod kontrolą lekarza prowadzącego ciążę.

Sprawdź również: [Jak złagodzić objawy pieczenia w przełyku w ciąży?](https://pueria.pl/artykuly/jak-zlagodzic-objawy-pieczenia-w-przelyku-w-ciazy/)

## Mdłości w ciąży – kiedy do lekarza?

**Wymioty w ciąży**, które utrzymują się przez dłuższy czas, mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie ciężarnej. Często wiążą się z utratą masy ciała oraz prowadzą do niedoborów witamin i minerałów. Dlatego w sytuacji, gdy domowe sposoby na **mdłości w ciąży** nie przynoszą rezultatów, a stan, zamiast się poprawiać, jeszcze się pogarsza, należy niezwłocznie zgłosić się po pomoc do lekarza.

Przeczytaj również: [Jak radzić sobie z brakiem apetytu na początku ciąży – sprawdzone sposoby](https://pueria.pl/artykuly/jak-radzic-sobie-z-brakiem-apetytu-na-poczatku-ciazy-sprawdzone-sposoby/)

## Co na mdłości i wymioty oporne na leczenie?

Może się zdarzyć, że podjęte leczenie [**ciążowych mdłości**](https://hellomama.pl/ciaza/mdlosci-w-ciazy-co-jesc/) nie przyniesie zadowalających efektów. U takich pacjentek można zastosować nawadnianie dożylne i suplementację składników odżywczych. Skutecznie może być też żywienie przez sondę jelitową.[2](https://pueria.pl/artykuly/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy/#fn2) Warto jednak podkreślić, że problem opornych na leczenie nudności i wymiotów dotyczy jedynie niewielkiej liczby kobiet w ciąży, więc nie należy się tym przesadnie przejmować.

## Taxonomies

## Category

[Jesteś w ciąży](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/jestes-w-ciazy)

## Additional content

## Article image

[domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy-big](https://pueria.pl/wp-content/uploads/2022/03/domowe-sposoby-na-mdlosci-w-ciazy-big.jpg)

## Przypisy

### Footnotes sectiontitle

Przypisy

### Footnotes points

##### Footnotes point

Unzila A. Nayeri, Niepowściągliwe wymioty ciężarnych – postępowanie krok po kroku, Ginekologia po dyplomie, 2012.

##### Footnotes point

Jaennifer R. Niebyl, Nudności i wymioty w czasie ciąży, Ginekologia po dyplomie, 2011.