--- title: "Co na wypadanie włosów po ciąży?" canonical: "https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy" type: "singular" modified: "2026-08-26T09:28:10+00:00" published: "2022-03-23T21:37:45+00:00" words: 560 --- # Co na wypadanie włosów po ciąży? Wypadanie włosów po ciąży jest bardzo powszechnym zjawiskiem. Sam etap ciąży i jej rozwiązania to czas ogromnych zmian hormonalnych. Najpierw następuje ich dynamiczny wzrost, który wraz z przyjściem dziecka na świat ulega gwałtownym spadkom. Te potężne wahania hormonalne sprawiają, że m.in. w okresie ciąży kobiety często zauważają poprawę kondycji włosów (np. są gęstsze), natomiast po ciąży – nadmiernie wypadają. Z czego dokładnie wynika ten problem? Co na wypadanie włosów po ciąży sprawdzi się najlepiej? ## Czy wypadanie włosów po porodzie jest naturalne? Włosy na głowie wypadają każdego dnia. Jest to naturalny proces, związany z cyklem mieszka włosowego i wypadaniem tzw. starych włosów [1](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn1). Nie ma w tym nic złego, o ile dziennie nie gubi się włosów tzw. „garściami”. Wypadanie może wynikać z różnych zmian hormonalnych (np. **wypadanie włosów po porodzie**, w czasie menopauzy czy dojrzewania), działania szkodliwych czynników czy popularnego, zwłaszcza wśród mężczyzn, łysienia androgenowego [1](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn1). Włosy, choć uznawane są za istotny element wyglądu, spełniają przede wszystkim funkcje ochronne. Zmniejszają bezpośredni kontakt skóry głowy z czynnikami zewnętrznymi, dodatkowo wspomagają proces termoregulacji [1](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn1). ## Jak rosną włosy? Cykl rozwoju mieszka włosowego Cykl rozwoju mieszka włosowego jest bardzo dynamiczny i niesynchroniczny. Oznacza to, że włosy, występujące nawet obok siebie, rosną w innym tempie. Jedne mogą zaliczać się już do tzw. starych włosów i oczekiwać na wypadnięcie [2](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn2). Obok może dopiero co kształtować się nowy włos. Etap wzrostu włosa to również proces cykliczny, czyli nieustannie się powtarza. Jedne włosy wypadają, w ich miejsce tworzą się kolejne itd. [2](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn2) **Fazy rozwoju mieszka włosowego :** 1. Etap wzrostu – jest faza, w której włos wyrasta z mieszka włosowego i stopniowo zwiększa swoje rozmiary. 1. Etap przejściowy – to moment, kiedy dochodzi do zahamowania rozwoju włosa. Dotyczy to ok. 1-3% wszystkich włosów na głowie. 1. Etap końcowy – jest to etap, w którym włos ostatecznie wypada. ## Wypadanie włosów po ciąży – skąd ten problem? Ile trwa? Cykl mieszka włosowego i tym samym wzrost włosów jest ściśle związany z funkcjonowaniem całego organizmu. Jego prawidłowy wzrost zakłócać mogą zaburzenia hormonalne czy niedobory żywieniowe [3](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn3). W okresie połogu dochodzi do gwałtownego spadku niektórych hormonów, dodatkowo może pojawić się stres z pełnieniem nowej roli jako mamy. Czynniki te zakłócają wzrost włosa i prowadzą do jego wypadania. Dlatego też **wypadające włosy po ciąży** to częsty problem kobiet, które dopiero co zostały mamą [4](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn4). Skłonność do nadmiernego wypadania włosów po porodzie może trwać nawet rok. Dodatkowo mogą pojawić się inne problemy, np. częste przetłuszczanie się włosów. Wszystko wiąże się z procesami regulowania gospodarki hormonalnej [4](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn4). Zobacz również: [Jak pielęgnować bliznę po cesarce?](https://pueria.pl/artykuly/jak-pielegnowac-blizne-po-cesarce/) ## Co na wypadanie włosów po ciąży? Świeżo upieczona mama z problemem wypadających włosów może poradzić sobie dzięki kompleksowemu podejściu. Przede wszystkim należy wykonać **badania krwi pod kątem niedoborów** witamin i minerałów. Braki żywieniowe mogą nasilać wypadanie włosów, dlatego warto zadbać o dobrze zbilansowaną dietę i jeśli to konieczne – dodatkową suplementację [4](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn4). W tym okresie należy także zadbać o **odpowiednie kosmetyki** – powinno się stosować szampony wzmacniające włosy i zapobiegające ich wypadaniu. Można skorzystać również ze specjalnych preparatów, przeznaczonych do wcierania w skórę głowy [4](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn4). Warto pamiętać także o regularnych konsultacjach z lekarzem prowadzącym. W odpowiednim momencie zaleci on badania kontrolne. W przypadku bardzo intensywnego wypadania włosów, konieczna może być konsultacja ze specjalistą chorób skóry – dermatologiem [4](https://pueria.pl/artykuly/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy/#fn4). Okres połogu to czas intensywnych zmian fizjologicznych i psychicznych. Poza silnymi wahaniami hormonalnymi, pojawia się stres i napięcie związane z odnalezieniem się w nowej roli. Skutkami tego są różne kłopoty, np. **wypadające włosy po ciąży**. Wystarczy jednak zadbać o odpowiednią dietę, uzupełnienie niedoborów oraz stosowanie specjalnych kosmetyków, aby poradzić sobie z tym problemem. Przeczytaj także: [Co warto suplementować w czasie połogu?](https://pueria.pl/artykuly/co-warto-suplementowac-w-czasie-pologu/) ## Taxonomies ## Category [Suplementacja w ciąży](https://pueria.pl/artykuly/kategoria/suplementacja-w-ciazy) ## Additional content ## Article image [co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy-big-1](https://pueria.pl/wp-content/uploads/2022/03/co-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy-big-1.jpg) ## Przypisy ### Footnotes sectiontitle Przypisy ### Footnotes points ##### Footnotes point Brzezińska-Wcisło, L., Lis, A. i inni, Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, [w:] Postępy Dermatologii i Alergologii, 5, 2003. ##### Footnotes point Suska, A., Sadowski, B., Cykl włosowy – rola komórek macierzystych, czynników wzrostu i hormonów, 2017. ##### Footnotes point Błecha K., Nadmierne wypadanie włosów - racjonalna fitoterapia i suplementacja diety, [w:] Postępy Fitoterapii, 1, 2021. ##### Footnotes point Nadmierne wypadanie włosów w okresie połogu, Forum Ginekologii, 2018., dostęp: 18.09.2021